与我咨询是什么样子
开始咨询可能像是踏出一大步。以下用最平实的方式说明你能期待什么——也请放心，Ellie Mental Health 的会谈可以用中文或英文进行。
你的第一次会谈
第一次会谈是从容不迫的。你不需要一次说完所有的事。我们会谈谈是什么带你前来、你希望得到什么，以及你的任何疑问。最重要的，是感受与我谈话的感觉——关系比任何事都重要。
我使用的取向
认知行为疗法（CBT）
我们温和地觉察那些形塑你感受的想法与模式，并练习更贴近你真实生活的回应方式。
焦点解决治疗
我们不只停留在问题上，而是从你既有的力量与微小进展出发，朝你想要的方向前进。
优势取向与文化敏感的照顾
我从相信你本就拥有智慧与韧性开始。我们与你的文化和价值一起工作，而非与之对抗。
我适合陪伴的对象
我擅长陪伴面对焦虑、压力、人生转变与关系困扰的青少年、成人与伴侣——尤其是希望遇到一位理解亚裔与双文化经验的咨询师的人。我也特别关注高敏感人群（HSP）、移民家庭、跨文化家庭，以及在两种文化之间成长的人，陪伴他们面对文化适应、身份认同、代际差异与家庭期待。
咨询会谈可以用中文（普通话 / 国语）或英文，在诊所线下或网络线上进行。
常见问题
会的。我能流利地使用中文与英文，并以两种语言提供咨询。你可以在会谈中自由切换语言——哪一种让你最像自己都可以。
所有预约、保险与初谈都通过 Monrovia 的 Ellie Mental Health 处理。只要联系他们的团队，告诉他们你想与 Joy 包咨询，其余的他们会为你安排。
我们会保持轻松。我们会谈谈是什么带你前来、你希望得到什么，你也可以问我任何问题。你不需要把一切都想清楚才来。
有的。我陪伴面对焦虑、自我认同、家庭压力，以及在文化之间成长之挑战的青少年。
有的。我陪伴伴侣处理沟通、信任与连结，并对文化与家庭动力保持敏感。
可以。很多人谈家人时用中文、谈工作时用英文，这都没有关系。你可以随时在两种语言之间切换，我们就用当下最贴近你的那一种。
可以。会谈能以中文或双语进行，不需要由孩子来当翻译。
不一样。AMFT（准婚姻与家庭治疗师）是在加州行为科学委员会（Board of Behavioral Sciences）注册、并在执照治疗师督导下提供谈话治疗的专业人员。精神科医师是可以开药的医师；我不开立药物。
准备好开始了吗？
我目前在加州 Monrovia 的 Ellie Mental Health 为来访者提供心理咨询服务。预约、保险与初谈都由他们的团队亲切协助处理。